Κυκλικό Body weight

Κυκλική full body προπόνηση με το βάρος του σώματος

Είναι ένας συνδυασμός ενδυνάμωσης κ αερόβιας άσκησης για όλο το σώμα

Δεν χρειάζεται εξοπλισμός. Μόνο ένα στρωματακι 

Στόχοι μαθήματος 🎯

Ενδυνάμωση , Φυσική κατάσταση, Κάψιμο λίπους, Βελτίωση στάσης, Βελτίωση ευλυγισίας 

Δομή Μαθήματος 

🌡️5′ Ζέσταμα (Ασκήσεις κινητικότητας και μυϊκής ενεργοποίησης)

🤸 20′ Κυρίως μέρος (Πρόγραμμα ημέρας)

🧘 5′ Αποθεραπεία (Διατάσεις) 

Class Date: 17-02-2021

Class time: 18:30 PM

Class Duration: 30 minutes

Class Language: Greek

Class View: Online

Activity:

Streaming:

Please login to book your seat: Login
LinkedIn
Instagram